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O JJ fez 50 anos.

O tempo passa a correr. O JJ fez 50 anos e na festa estavam alguns meus antigos jogadores que tive o prazer de rever: Luis Miguel (Belenenses), Nuno Branco ( Sporting), JJ ( Belenenses, Sporting , Imortal, Seixal ) e Pedro Jorge  ( Sporting).

Ainda a historia do TRIÂNGULO

O ataque dos TRRIÂNGULOS é conhecido de todos os treinadores e continua a ser motivo de polémica em NY.

Chauncey Billups agora comentador da Tv  opina :

Billups not sold on triangle: Jackson said he plans to use the triangle offense as a selling point with free agents this summer. At least one former NBA player thinks that’s a bad idea.

“I don’t know about that triangle,” ESPN analyst Chauncey Billups said on the “The Knicks Blog with Anthony Donahue” radio show. “The game is just different now. ... Look at the point-guard position right now; these guys are playmakers.

“They come down, they score, they’re playmakers. They need pick-and-rolls. You put one of those guys in the triangle offense, where it’s kind of just slow down, pass, cut -- it’s no real NBA playmaking ability. It’s no pick-and-roll stuff, it’s no pindown to the post, no counteraction. Obviously that offense won a lot of championships. But it was curtailed to the personnel that they had.”

http://www.bolanarede.pt/?p=23663

Treinos MB Catalunha

Minibasket Masculino  e Feminino  Catalunha  
(Geração 2003)

Organização do treino
• 2 horas de treino em campo , com 10 minutos de aquecimento prévio fora do campo
• Dividem o treino em 4 fases:
1.  Adaptação
2. Construção
3. Competição ou assimilativa
4. Retorno à calma (fora das duas horas de treino)

 DEFESA :( treino da transição defensiva + defesa posicional )

Objectivos :
• Ser generosos na pressão na bola, a defesa só acaba quando a bola está nas nossas mãos.
• Como enquadrar com a bola
• Pressionar a bola imediatamente após a perda
• Defender em inferioridade numérica em tandem , triângulo

Metodologia:
• Deslizamentos defensivos … defesa em desvantagem…1c1 sem estar enquadrados … sprinta para recuperar
• 1c1 enquadrado campo todo … rouba a bola passa a atacar
• Ressalto defensivo … contacto físico e enquadrar
• 1c1 ½ campo com “ handicap” de espaço… defesa na linha bola cesto mas a dar muito espaço … sprintar e “ closeout “ em 1c1


 CONTRA ATAQUE

Objectivos :
• Conhecimento das fases do contra-ataque
• Ocupação de espaços em contra-ataqu
• Por onde deve a bola no contra-ataque avançar
• Trabalho do contra-ataque após diversas situações – bola recuperada, ressalto defensivo, linha final, linha lateral.


Metodologia
• Exercícios de 2c0 .. “Outlet pass”  + avanço da bola … ocupação do corredor para quem ressalta
• Exercícios de ir e vir todo o campo
• Exercícios de 2c0 com treino de finalizações e lançamentos de 3 pts
• Exercícios de 3c0 … ocupações de corredores com finalizações diferentes

 ATAQUE:

Objectivos :
• Conhecer as zonas do ataque de posição
• Penetrar e finalizar ou passar
• Passe+ recepção + finalização

Metodologia:
• Exercícios de ½ campo
• Leitura de penetrações com várias combinações normalmente em 2c0
• Trabalho de recepção de bola em diversas posições ( corte nas costas e recepção em auto-bloqueio)
• Jogo 2c2 com exterior + interior

Notas finais :
- Incidência sobre o tiro em relação ao passe e ao drible
- Constantes exercícios de Acção – oposição (1c1)
- Volume de treino 2 horas
- Treinos bidiários, por vezes tridiários com o segundo treino a ser de técnica individual.